Mijn favoriete anti-dieet boeken

De visie die ik nastreef zal jullie intussen al wel duidelijk zijn. Jullie een dieet aansmeren, daar doe ik niet aan mee!

Er zijn intussen al tal van andere diëtisten en wetenschappers die ook deze visie hebben. Zij hebben hun visie neergeschreven in enkele prachtige boeken die mij iedere dag opnieuw inspiratie geven!

Hieronder geef ik jullie een overzichtje mee van mijn favorieten:

Het F*ck-It dieet van Caroline Dooner

Dit boek is geschreven voor mensen die al lang vastzitten in de dieetmentaliteit. Het is een echte eye-opener. Het staat vol met weetjes, wetenschappelijk onderbouwde info, tips en oefeningen om jou uit die mentaliteit te verlossen! En het handigste van al: het is naar het Nederlands vertaald ;)

https://www.bol.com/be/nl/p/het-fuck-it-dieet/9200000123911017/?bltgh=umGg22HVcNt3fqWhJDRCeQ.2_12.13.ProductTitle

The No Need to Diet Book van Pixie Turner

Dit boek lijkt langs de ene kant sterk op dat van Caroline Dooner. Het is echter wel enkel in het Engels te verkrijgen. Er is geen vertaling voor handen. Het leest wel enorm gemakkelijk en is ook wat logischer opgebouwd.

https://www.bol.com/be/nl/p/the-no-need-to-diet-book/9200000095046896/?bltgh=sat7cZP5wtNURo-ZKFtHJw.2_21.22.ProductImage

Intuïtief Eten van Evelyn Tribole & Elyse Resch

Een echte handleiding voor het worden van een intuïtieve eter. Je kan het als ware als een cursus beschouwen. Hij leest iets minder prettig vind ik. Maar de info die er in staat is zo zo zo waardevol! Dit boek is de Nederlandse vertaling door I'm A Foodie Publishing. Ook het werkboek is door hen in het Nederlands uitgebracht. Deze staat vol met oefeningen die je helpen de principes van intuïtief eten toe te passen in jouw dagelijkse leven. Het boek 'intuïtief eten voor elke dag' staat nog op mijn verlanglijstje!

https://www.bol.com/be/nl/p/intuitief-eten/9300000023544466/?bltgh=h5pMPnYJed86rWB8pvRONg.2_30.31.ProductImage

https://www.bol.com/be/nl/p/intuitief-eten/9300000039106475/?bltgh=k3hK7IDcMF5cChW2WxlHVw.2_38.40.ProductImage

https://www.bol.com/be/nl/p/intuitief-eten-voor-elke-dag/9300000111739908/?bltgh=u4YqmxByZsan3rZxsTtCQg.2_32.34.ProductImage

Bye Bye Dieet van Alessia Couvreur

Bij Alessia heb ik mijn stage als zelfstandige diëtiste mogen volgen en wauw: een vrouw met een hart van goud! Je voelt je meteen bij haar op je gemak en ook tijdens consultaties weet ze iedereen gerust te stellen. Iemand waar ik enorm naar op kijk en ik hoop mijn cliënten op dezelfde manier te kunnen begeleiden! Eens je haar boek hebt gelezen zal je snappen wat ik bedoel. Ook dit boek legt de dieetcultuur bloot en geeft je alle informatie, tips en oefeningen mee om je ervan los te koppelen. Er staan ook enkele super lekkere receptjes in!

https://www.bol.com/be/nl/p/bye-bye-dieet-intuitief-eten/9300000067078567/?bltgh=jam8q-j9NDKhXJBQaFJJhg.2_15.16.ProductTitle

F*ck it, maandag start ik écht van Celien Rombouts

Ook dit boek is van een erkend diëtiste en gecertificeerd intuïtief eten coach. Haar missie is om mensen van de dieetcultuur te beschermen en zich terug te laten intunen op de signalen van hun lijf. Dit boek staat vol met allerlei truth bombs, tips en oefeningen om je hierbij te helpen. Ik volg momenteel de diëtisten-coaching bij haar zodat ik jullie nog beter één-op-één ga kunnen begeleiden om jullie balans terug te vinden!

https://www.bol.com/be/nl/p/f-ck-it-maandag-start-ik-echt/9300000069409493/?bltgh=hoXkAZWar5ghNmIahrNJlg.2_6.7.ProductTitle

More than a body van Lindsay & Lexie Kite

Een tweeling die schrijft over hoe onze maatschappij te hard gefixeerd is op ons uiterlijk en wat de gevolgen hiervan zijn. Ze geven ook mee hoe we hiermee kunnen omgaan en wat we zelf beter kunnen doen want ook wij zelf leggen te fel die fixatie op ons uiterlijk! Een mega interessant boek dat jammer genoeg wel enkel in het Engels te vinden is.

https://www.bol.com/be/nl/p/more-than-a-body/9300000019098810/?bltgh=hR5KuO9rlThs65KybE5OyA.2_14.15.ProductTitle